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Bewusstes Atmen…Bewusstes Leben

 Atmen ist Leben! Bewusstes Atmen führt dich zu einem bewussten Leben. Richtige deine Aufmerksamkeit auf deinem Atem und lebe ganz im Hier + Jetzt. Bewusstes Atmen ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben (Thich Nhat Hanh) Lass dich über die nachfolgenden Zeilen von Annabel Laity zum bewussten Atmen … Read More

Dein Nacken ist verspannt, die Schultern schmerzen?

 Probier doch mal diese einfachen Yogaübungen aus… angeleitet durch Sukadev Bretz, Leiter + Gründer vom Yoga Vidya Seminarhaus in Bad Meinberg. Ich freue mich, über ein Feedback!  Viel Freude beim Üben. Om Petra 🙂 www.yoga-vidya-bamberg.de… Read More

Yoga macht Dich fit…

 Yoga tut so gut! Das kannst Du während dem Yogaüben in der ganzen Yogastunde spüren und auch noch lange danach… Hast Du schon gewußt: Yoga – Gut fürs Herz Regelmäßige Yoga-Übungen verringern Angst und Depressionen und können Patienten mit Herzrhythmusstörungen helfen. Das hat eine kürzlich veröffentlichte Studie des Universitätsklinikums im… Read More

Glück und Zufriedenheit

 Über Glück und Zufriedenheit… Die grosse Zufriedenheit kommt nicht erst mit dem Lottogewinn! Nicht mit dicken Autos, Designer-Kleidern und Fernreisen. Das Glück versteckt sich tausenfach und kostenlos im Alltag! Hinsehen und hinhören: das ist das ganze Geheimnis! Aus dem Moment des HIER  und JETZT das Beste herauszuholen statt über die… Read More

Gedanken zum Glück

 „Glück?“,  sagte der Mann und zupfte seine Krawatte zurecht, „das Glück sitzt auf den Bäumen, den hohen, den großen, ganz oben. Wer flink ist und geschickt, der wird`s sich holen. Aber flink muss er sein, flinker als die anderen.“… Read More

Buchempfehlung Yoga

 Meine lieben Yogis und alle Noch-Nichtyogis! Oft werde ich gefragt, welches Buch über Yoga ich empfehlen könnte, denn es gibt ja mittlerweise eine Vielzahl von Bücher…. Das ist natürlich super! So kann sich jeder gut über Yoga informieren. Ich selbst lese und hole mir sehr gerne auch Inspirationen aus dem… Read More

Yoga für das Hormonsystem

 Das Üben von Yoga fördert einen ausgeglichenen Hormonhaushalt… Fortsetzung… Der Schulterstand – Sarvangasana Vom Schulterstand wird gesagt, dass er wohltuende Wirkungen auf den ganzen Körper ausübt;  sein Sanskrit-Name kommt von „sarva“, was „alle Teile“ heißt. Wenn Sie den Schulterstand ausführen, könnten Sie den Eindruck haben, dass der Körper nach hinten… Read More

Yoga macht glücklich!

 Hast du schon gewußt? Yoga macht glücklich! Du kannst dir zusätzliche Inspirationen holen aus dem Film „Glücksformeln – vom Suchen und Finden eines Lebensgefühls… ab dem 14. April 2011 im Kino! Was ist Glück? „Der vollkommen entspannte Zustand ist Glück. Kultiviere also die Entspannung. Mach sie Dir zur Angewohnheit und… Read More

Montag, der 21.03.11 – Ein ganz besonderer Abend im Yoga Vidya Bamberg…

 Gestern, am Montag, den 21.03.11 konnten wir, d.h. 14 Teilnehmer und ich, einen ganz besonderen Abend erleben! Gastyogalehrer Vishwanath Richter vom Yoga Vidya Haus aus Bad Meinberg führte uns in einem Vortrag über die Bhagavad Gita in die Welt der Vedanta (= Ende des Wissens), des Bhakti Yogas (Yoga der… Read More

Yoga für das Hormonsystem

 Hormone sind winzige Substanzen, sogenannte Botenstoffe, die u.a. von den Hormondrüsen produziert  werden und über das Blut zu jeder Körperzelle gelangen. Sie steuern nahezu alle Lebens- und Stoffwechselvorgänge im Körper. Alle Organe gehorchen auf ihr Kommando. Das Üben von Yoga fördert einen ausgeglichenen Hormonhaushalt. Wie das Gehirn vom Yoga profitiert… Read More