Atmen ist Leben!
Bewusstes Atmen führt dich zu einem bewussten Leben.
Richtige deine Aufmerksamkeit auf deinem Atem und lebe ganz im Hier + Jetzt.
Bewusstes Atmen ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben (Thich Nhat Hanh)
Lass dich über die nachfolgenden Zeilen von Annabel Laity zum bewussten Atmen inspirieren…
„Atme! Du bist lebendig!
Atme, und du weißt: Du bist lebendig.
Atme, und du weißt, dass alles dir zu Hilfe eilt.
Atme, und du weißt: Du bist die Welt.
Atme, und du erkennst, dass auch die Blume atmet.
Atmest du für dich, so atmest du für die Welt.
Atme Mitgefühl ein und Freude aus.
Atme, und sei eins mit der Atemluft.
Atme, und sei eins mit dem dahinströmenden Fluss.
Atme, und sei eins mit der Erde, auf der du wandelst.
Atme, und es schwindet jeder Gedanke an Geburt und Tod.
Atme, und du erkennst, dass Unbeständigkeit das Leben ist.
Atme, damit deine Freude stetig ist und ruhig.
Atme, damit deine Sorgen verfliegen.
Atme, damit sich jede Zelle im Blut erneuert .
Atme, damit sich dein Bewusstsein bis in seine tiefsten Schichten erneuert.
Atme und verweile im Hier und Jetzt.
Atme, und was du berührst, wird neu und wirklich.“
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Atemübungen z.B. die tiefe Bauchatmung, die vollständige Yogaatmung – und Hinführung zum bewussten Atmen erlernst du in der Yogastunde im Yoga Vidya Zentrum Bamberg!